Passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Por isso, investir em um bom colchão é fundamental para garantir uma boa noite de sono e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo, você encontrará dicas valiosas sobre como escolher o melhor colchão adequado às suas necessidades.

1. Conheça os tipos de colchões disponíveis no mercado

Antes de decidir qual colchão comprar, é importante entender as características dos principais tipos disponíveis no mercado:

• Molas ensacadas: Proporcionam maior conforto e suporte para o corpo, já que as molas funcionam de forma independente. São ideais para casais, pois não transmitem movimentos entre os lados do colchão.
• Espuma de alta densidade (D33, D45): Oferecem firmeza e sustentação ao corpo, sendo recomendados principalmente para pessoas com mais de 80 kg.
• Viscoelástico (memória): Material desenvolvido pela NASA que se molda ao corpo e proporciona excelente adaptação e conforto.
• Látex: Colchões com maior ventilação interna e propriedades antialérgicas. São bastante duráveis e macios.

2. Avalie seu biotipo e posição de dormir

Seu peso e altura são fatores importantes na hora de escolher o colchão adequado. Pessoas mais pesadas, por exemplo, devem optar por colchões com maior densidade para garantir a sustentação e o alinhamento correto da coluna.

A posição em que você dorme também influencia na escolha do colchão ideal. Confira algumas dicas:

• De costas: Dê preferência a um colchão de firmeza média, que seja capaz de suportar as curvas naturais do corpo e manter a coluna alinhada.
• De lado: Escolha um colchão mais macio, que se adapte às curvas do corpo e não provoque pressão nos ombros e quadris.
• De bruços: Opte por um colchão firme, que mantenha a coluna alinhada e evite sobrecargas nas vértebras cervicais.

3. Considere o tamanho do colchão

O tamanho do colchão também deve ser levado em conta, tanto para proporcionar uma boa noite de sono como para garantir o conforto no ambiente. Além disso, é preciso considerar o espaço disponível no quarto. Veja os principais tamanhos de colchão disponíveis e suas medidas:

• Solteiro: 88 x 188 cm ou 78 x 188 cm
• Viúva: 128 x 188 cm
• Casal padrão: 138 x 188 cm
• Queen Size: 158 x 198 cm
• King Size: 193 x 203 cm

4. Teste o colchão antes de comprar

A melhor forma de saber se um colchão é adequado para você é testá-lo. Portanto, ao visitar uma loja de colchões, aproveite para experimentar diversos modelos e tipos. Deite-se por alguns minutos em diferentes posições e verifique se o colchão oferece o suporte necessário para suas costas e se adapta às curvas do corpo.

Dicas extras para escolher seu colchão

• Garantia: Verifique a garantia oferecida pelo fabricante, que pode variar de acordo com o tipo e modelo do colchão. A garantia é um indicativo da qualidade e durabilidade do produto.
• Rotatividade: Para aumentar a vida útil do colchão, realize a rotação (girando-o 180°) e o giro (virando-o de cima para baixo) a cada três meses, ou conforme as recomendações do fabricante.
• Ventilação: Se você transpira muito durante a noite ou vive em uma região quente, opte por colchões com maior ventilação interna, como os de molas ensacadas ou látex.

Com essas dicas em mente, você estará pronto para escolher o colchão ideal e garantir noites de sono mais relaxantes e confortáveis. Lembre-se de que investir em um bom colchão é fundamental para a saúde do seu corpo e mente.